健身营养饮食:拒绝补剂,两种基础营养素助你增肌

健身营养饮食:拒绝补剂,两种基础营养素助你增肌

虽然徒手健身的人一般不会刻意追求肌肉维度,但增肌这件事是所有健身者追求的,这也是为什么一些人盲目迷信补剂的原因之一,因为他们想要实现更快速的增肌,但显然任何合理的补剂效果都是建立在训练基础的,而且没有任何一种补剂可以立竿见影起效。 增肌粉是什么? 提到增肌,我们第一时间想到的补剂就是“增肌粉”,毕竟它的名字就非常直接,而实际上如果你了解增肌粉的主要营养素,就...
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