室内单杠是否安全?4个细节你可能没有注意到

室内单杠是否安全?4个细节你可能没有注意到

在《初级体操:超人起源》的徒手健身计划中,单杠是我们为数不多要用到的器械,虽然更多时候我建议你选择到公园、广场等场地使用户外的单杠,但有时候确实不方便出门。 不方便出门的两种情况: 1.下雨天,首先是因为雨较大的话,肯定是不方便出门的,其次雨水落在单杠上,如果不涂镁粉的话,肯定是容易打滑的。 2.训练计划中可能只有一个动作用到单杠,例如在《初级体操:超人起源》进阶计划第1天的训练...
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