健身的饮食怎样安排?其实真的没必要太较真

健身的饮食怎样安排?其实真的没必要太较真

按照我的更文计划,再写两篇文章基本就赶上了我当前的健身进度,两篇文章分别会介绍很多人关注的饮食安排和运动器械(瑜伽垫)的选择。 本来计划先写瑜伽垫的选择问题,因为正好前两天我刚刚买了一张瑜伽垫,在选择的时候发现各种材质、形状、厚度,真是挑的眼花缭乱。 不过就在前天(上周日),我刷到了一位健身博主的一篇文章,大致意思是: 有读者认为他作为职业健身者,自己的身材却“练成了...
运动健身 699
减肥适合细水长流,合理设置休息日,剩下的交给时间

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因为我自己现在已经进入训练力量的阶段,所以最近会抓紧时间把前面减重时期积累的一些经验抓紧时间分享完,然后按照我当前的健身计划打卡分享进度、成果和感受。 前面的文章已经提到我减重的全过程都是借助keep这款APP应用,而且也介绍了初期选择哪些运动计划,不过现在keep中的训练计划在运动时间上给了更充足的自定义空间,也就是由用户自己选择运动的时间和休息的时间。 在初期的时候,keep中...
运动健身 730
我是如何宅家,用keep持续健身两年的?

我是如何宅家,用keep持续健身两年的?

《非凡做运动》的文章合集第一篇文章谈了关于如何树立持续运动健身的观念,从今天这篇文章开始,我将会分享自己在运动过程中,给自己设定的计划和一些经验,更有一些实操性。 最开始运动的时候,我选择的一款APP应用是“人马君”,大概用了2个月的时间,软件的名字很有意思,就是“人鱼线”和“马甲线”的结合体,不过目前这款APP...
运动健身 775