可能是由于整体经济仍处于逐渐复苏的阶段,很多曾经的草根互联网创业者找不到“短平快”的赚钱方式,有些人去找了稳定工作重新做上班族,也有些人在尝试不同的赚...
2021-02-19 34
可能是由于整体经济仍处于逐渐复苏的阶段,很多曾经的草根互联网创业者找不到“短平快”的赚钱方式,有些人去找了稳定工作重新做上班族,也有些人在尝试不同的赚钱方法……
今天微信群里有人提到,一位网赚界的前辈建立了一个健身群,类似于各种“早起打卡群”。
我去看了一下这位前辈建立健身群的相关介绍,大致意思是:
1.群内不提供任何服务,只是这位前辈会晒出自己每天的饮食和健身计划
2.健身群的主要作用是一群人聚在一起,互相监督运动健身
3.进群需要支付200元/月(每月价格增加10元),年费会员2200元
这种付费社群很有意思,看起来像是组织一群人互相监督、共同进步,但如果你真的进群,到最后可能会发现,其实就是一群人付费后,看群主晒出自己的日常计划。
我个人平时也有运动习惯,大学毕业时我的体重接近160斤,3个月的时间减重到125斤,怎么做到的?
运动场所:家
运动工具:瑜伽垫
运动教练:KEEP
使用瑜伽垫是为了隔音,以防吵到楼下,其次是因为有些动作是跪姿或俯卧姿势。
有人说自己也尝试过KEEP,但感觉太难了,根本坚持不下来,那我赌你选择其他方式减重的话,也坚持不下来,但如果你真心想要减重成功,我分享自己的经验:
1.建立“一定要坚持”的信心,这一点非常重要,你可以给自己设定短期计划,比如先坚持一周或者15天、30天。
2.准备一个体脂秤,运动前称一下,记录自己的数据。
3.在KEEP中选择相应的运动计划(一般瘦的话建议选择增肌计划、胖的话建议选择减脂计划,当然也有一个个性定制计划)
4.在设置运动时间的时候,不要选择连续每天都运动,可以选择隔天运动
5.在设置运动难度的时候,一定不要高估自己,从最简单的做起,每次运动之后,微微出汗的状态就好,不能急于求成,等到后期身体适应当前的运动强度之后,再提升运动时长和难度。
6.完成一份运动计划后(一般一个月左右),再次称重,对比运动前的数据,这时候你会更有信心。
之所以不推荐这类健身打卡群,是因为我相信愿意运动的人是靠自律的,而不是靠被动督促的,如果你正在计划参与这类付费健身的社群,我真心建议:
如果资金有限,把钱省下来开通KEEP年费会员,会员费比那位前辈的社群月费还低,遇到一些活动时,KEEP年费会员可能只需要几十元;
如果资金充裕,感觉KEEP年费会员不够有趣,用2000+买一台Switch+《健身环大冒险》的套装,一边游戏一边运动也是可以的。
我用两个月的时间亲自测试过KEEP和《健身环大冒险》的运动效果,只要运动时别自己骗自己,效果都是很好的。
相关文章
可能是由于整体经济仍处于逐渐复苏的阶段,很多曾经的草根互联网创业者找不到“短平快”的赚钱方式,有些人去找了稳定工作重新做上班族,也有些人在尝试不同的赚...
2021-02-19 34
从2016年开始进入科技自媒体行业已经有5年时间,每天更新的文章更多是偏向于资讯观点评论类的内容,偶尔也会更新产品评测类的内容,如果关注过这类自媒体作...
2021-02-05 67
*原则上,“凡人汇”作为低门槛社群,不提倡群成员发布任何形式的广告内容,但有时候广告也是一种资源,因此“凡人汇”允许群成员发布指定形式的广告内容,具体...
2020-12-30 102
本来博客顶部的菜单栏已经有“近期安排”了,但最近要忙的事情有点多,所以那个页面里已经没办法过多记录,所以单独写篇文章来说一下最近在忙的事情,算是对自己...
2020-12-21 83
每年12月份,我都会建立一个“凡人汇”的新微信群,然后将新群的二维码发到旧群中,并@所有人进入新群,这样做的目的有两个:1.此前“凡人汇”是免费社群,...
2020-12-05 80
‘凡人汇’微信群出问题大约是在今天下午1点左右,我在群内转发了一条关于B站公告的消息之后,群内就已经出现“发送消息失败”的通知提醒,不过由于我发完那条...
2020-11-29 84
一直没有腾出时间写这篇分享,上个月收到了UOS系统的个人授权码,本想着体验一下这款由deepin深度系统打底的新系统,但又不想折腾现在在使用的Wind...
2020-11-23 80
前段时间有网友在博客留言,问我为什么很久都没有更新原创文章了?主要还是每天都在忙自媒体以及一些杂事,同时这段时间我也翻看了一些其他一些互联网博主的博客...
2020-11-15 53
发表评论