人为什么会焦虑?一招可以破解,但很难有人做到

感悟 0 564

看到这个标题,我觉得应该有不少人有同感,只是有些人经常焦虑,有些人偶尔焦虑,完全不焦虑的人存在吗?我觉得至少在当下的环境下,应该不存在。

对于焦虑的原因,我也问过我身边的朋友,得到的回答更多是“不知道”。

有些人可能会说“缺钱让我焦虑”,有些人可能会说“身体健康状况让我焦虑”,也有些人可能会说“未来的不确定让我焦虑”……

但我觉得“焦虑”的根本原因可能是自寻烦恼,为什么这么说呢?

当下生活节奏非常快,这种“快节奏”让我们来不及思考,今天看到这条消息说吃鸡蛋健康,明天看到那条消息说吃鸡蛋不健康,然后我们的思维一直被这些信息牵引着,却没有放慢节奏自己去更深入的了解和思考。

所以,焦虑的本质可能是“缺乏思考”,最终造成的影响是“思考力逐渐丧失”。

不论是短视频,还是信息流,我们总想刷到下一条,背后是资本想要禁止我们思考。

想想我们当下的生活:

看一段3分钟的电影解说,就认为看完了一整部电影;

听一段5分钟的书籍领读,就认为看完了一整本书籍;

……

事实上,你看到的解说、听到的讲书,更多是解说人、讲书人的观点,但如果你亲自看一遍完整电影、读一遍完整书籍,你的理解和感悟未必和解说人、讲书人一致。

为什么会这样?因为我们总希望用最短的时间获得更多的东西,但如果你停下自己的脚步,认真想一想,好像看再短的电影解说、再精炼的书籍领读,我们的时间还是不够充裕,既然这样,那为什么不尝试放慢节奏呢?

资本最害怕的就是你停下来思考,他们害怕人们变得理性,不再冲动购物;他们害怕人们放慢节奏,对下一条短视频不再感兴趣……

如果你想要摆脱焦虑,那就尝试放慢每件事的节奏,但放慢节奏不等于懒散堕落,把更多的时间留给思考。

试一试,当你等人的时候,不再是掏出手机打发时间,你可以静静地观察过往行人;

试一试,晚上准备入睡时,不再是靠短视频打发时间,直到困到不行才入睡,主动躺下、关灯,闭上眼睛放慢呼吸,如果实在感觉无聊的话,回想一下一整天你做了哪些事情、第二天计划做哪些事情,认真去想自己做每一件事的细节……

相信我,如果你能坚持一个月不碰你当前最上瘾的东西,例如游戏、短视频……一个月之后,你对它们也不会再感兴趣,因为这是你主动控制的,而不是别人强迫的。

任何事情都是这样的规律:你不主动去做,就要被动去做,但主动往往是快乐的,被动永远是痛苦的。

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