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为什么开始运动健身

羽度非凡2个月前 (10-05)运动健身175

虽然我不是专业的健身教练,但从2014下半年至今,我真正开始运动也已经有7年时间,减去中间间断大概3年的时间,基本也有3、4年的运动经历了。

左边是我2019年的照片,右边是我前两天拍摄测评视频的截图。

开始写《非凡做运动》的合集是出于自己这些年对运动、健身,甚至包括饮食方面的一些感悟分享,如果这些分享能够帮助到一些正好需要这类经验的人,那再好不过了。

在分享具体内容之前,我需要提前说明:

我没有去过一天健身房,一直都是自己运动,以后的文章我会详细解释为什么没有去健身房的原因。

在做任何事情之前,我都会给自己找一个理由,如果没有理由,可能很难坚持更长的时间,尤其像运动、健身这类对自律有极高要求的事情。

这就好像我们在一条路上奔跑,如果没有人告诉你终点在哪里,即便你有能力跑很远,但你也未必能跑很远,因为你不知道自己为什么要跑。

2014年大学毕业的时候,我的体重将近160斤,但我的“海拔”并不高,只有170cm,这样的身高/体重比绝对是严重偏胖,所以我要运动的目的有了——减重。

对,不是减脂,当时我也不知道减重、减脂这些区别,后来即便知道了,我也认为当时选择的目标是对的。

因为对于一个严重偏胖的胖子来说,要做的第一件事一定是减重,不要在意减掉的是水分、脂肪,还是肌肉,先把体重降到合适的范围,再考虑细节。

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