非凡博客

如果我没有记错的话，这应该是我第3次重新开始写博客、运营微信公众号…… 我的博客是在2010年10月份搭建的，那是我进入大学的第一年，因为我最早接触互联网是从网络安全技术开始的，所以搭建博客的初衷也是分享一些与黑客技术、网络安全技术和电脑技巧相关的内容。 2012年左右，网上的打着“黑客培训”旗号的网站已经开始走下坡路，要么转型为...

上篇文章写了“没有对公账户，怎样注销企业公众号和小程序”，其实在注销公众号和小程序的时候，我发现自己的微信号还绑定了“微信小商店”，这是在微信小商店刚刚推出的时候，想要看看微信这种闭环生态里，会推出怎样的电商平台。 微信小商店主要是配合视频号，实现直播带货，我目前用不到，但它也占用了一个小程序的绑定名额，所以我想把自己微信绑定的微信小商...

因为最近想要重新整理一下自己的网站，争取全部适配小程序，目前小程序的主要平台基本就是百度和微信，虽然360、今日头条、抖音等平台也有小程序，但更适合一些服务类站点，不太适合内容型站点。 因为以前注册了几个微信小程序，这次重新来做，想要把以前的微信小程序全都注销，毕竟每个微信号可以绑定的小程序数量有限，不想让以前的小程序占用绑定名额。 不过在注销过程中却遇到了问题，我之前注册的微信小...

在《非凡做运动》系列的前面几篇文章，可以说全部都是以减肥、减脂为目的的有氧运动为主，我想要介绍的内容通过前几篇文章基本也已经介绍完了，从这篇开始，我将会按照自己当前的训练计划更新感悟。 关于什么时候开始从有氧运动转到无氧运动，其实并没有一个特别明确的界线，以我自己为例，我最初减脂的目标是想要将体重从160斤减到120斤、体脂减到18%-22%就满足。 当我体重减到130斤的时候，体...

因为我没有练习瑜伽，对于瑜伽垫也没有做过专业性的了解，但日常运动还是会铺上一张垫子的，主要原因有两点： 1.像仰卧起坐或俯卧撑这样的动作，总不能直接躺在地上，不仅仅是因为卫生问题，同时还有地面太硬，可能会伤到身体、脊椎，所以必须要铺一张垫子。 2.我家住在一楼还好，但有些人可能住在更高的楼层，一些有氧运动的幅度比较大，如果直接在地板上蹦蹦跳跳，会影响到楼下邻居，所以必须要铺一张垫子...

不知道是什么原因，从进入11月份开始，就让我有些惶惶不安，是因为“双十一”的消费浮躁？还是因为临近过年？我也说不清楚，所以整个11月，我在博客和公众号更新文章的频率下降了，并没有按照既定的“每周一至周五”推送文章。 尤其是上周，只在周三更新的了一篇文章，不过除了自己的“惶惶不安”，还有一个原因，就是确实最近收到一...

按照我的更文计划，再写两篇文章基本就赶上了我当前的健身进度，两篇文章分别会介绍很多人关注的饮食安排和运动器械（瑜伽垫）的选择。 本来计划先写瑜伽垫的选择问题，因为正好前两天我刚刚买了一张瑜伽垫，在选择的时候发现各种材质、形状、厚度，真是挑的眼花缭乱。 不过就在前天（上周日），我刷到了一位健身博主的一篇文章，大致意思是： 有读者认为他作为职业健身者，自己的身材却“练成了...

昨天听到一位网友抱怨，自己也想运动，而且在keep中按照我前面提到的方法定制了自己的运动计划，但无奈每天一到要运动的时间，就只想躺平。 因为我也是从这个状态中走出来的，所以我特别能理解这位网友的“怨声”，这种现象主要出现在刚刚开始运动的人身上。 虽然我不知道专业的运动学上怎样解释这种现象，但我个人更愿意把它归结为惯性作用，这不仅仅是从“不运动...

因为我自己现在已经进入训练力量的阶段，所以最近会抓紧时间把前面减重时期积累的一些经验抓紧时间分享完，然后按照我当前的健身计划打卡分享进度、成果和感受。 前面的文章已经提到我减重的全过程都是借助keep这款APP应用，而且也介绍了初期选择哪些运动计划，不过现在keep中的训练计划在运动时间上给了更充足的自定义空间，也就是由用户自己选择运动的时间和休息的时间。 在初期的时候，keep中...

对于和我一样刚刚进入理财投资的财经小白来说，我前段时间推荐的书单是绝对的基础，因为整份书单一共只有5本书，所以我原本打算先按照读后感的方式，整理每本书中的干货内容。 上篇文章中根据《银行行长不轻易说的理财经》这本书，详细说了基础理财和资金配置的相关内容，按照书单的顺序，这篇文章应该写《解读基金——我的投资观与实践》这本书的读后感和知识整理。 不过我的笔记不是...