我创建的5个社群:随时欢迎你的加入

我创建的5个社群:随时欢迎你的加入

对外一直的宣传的社群只有【凡人汇】,这是一个完全免费的社群,也是我的社群中活跃度最高的社群,但实际上除了【凡人汇】,我还有其他的社群,这里直接汇总一下,方便你选择加入对应的社群: 凡人汇 - 可以看作总社群,因为加入其他社群的人,基本也在这个社群内,群聊内容涉及SEO、淘宝运营、电脑技术、自媒体、投资理财、运动健身以及各种闲侃,这也是它活跃的主要原因。 群规: 1.禁止一些违法信...
网站公告 363
【停止招募】非凡自媒体系统培训 终极版

【停止招募】非凡自媒体系统培训 终极版

未来将专注于自己的自媒体内容创作,偶尔会推出单套课程进行销售,不再招募终身制学员,单套课程将上架到网易云课堂(非凡网校),原终身学员权益不受影响。 ------------------------------------------------------------------- 羽度非凡从2015年底至今,每天都在发布自媒体文章或视频,因为我在互联网上是以培训起步的,所以关注我...
培训课程 170
想了解指数基金?先了解指数基金的分类

想了解指数基金?先了解指数基金的分类

在前面第一阶段的学习中,其实最主要的是对基金有了一个非常基础、宽泛的了解,知道了基金的主要分类,而从这篇文章开始的第二阶段学习中,主要介绍的就是基金中的其中一个分支——指数基金。 前面的文章中也已经提到过,很多基金投资者都愿意选择指数基金进行定投,包括股神巴菲特也曾推荐过指数基金,而且指数基金也是巴菲特唯一推荐过的投资品种。 指数基金也算是基金中的一个大...
投资理财 35
单做俯卧撑没意思?融入《囚徒计划》,难度、乐趣都升级

单做俯卧撑没意思?融入《囚徒计划》,难度、乐趣都升级

上篇文章已经提到,我在这周已经开启了《超人起源:初级体操》的进阶训练计划,再次强烈建议一定要把入门计划的每个动作都能至少完成20个/组(引体向上至少10个/组)。 为什么这么说呢?可能很多人都已经通过上篇文章结尾提供的方式,提前获得了进阶计划的计划表,相信你们也看到了,除了第一天增加了双杠双力臂和举腿两个新动作,其他所有动作基本全部都是在入门计划的动作上进行的升级,第三天的HIIT甚...
运动健身 44
徒手健身需要多久完成入门计划?我用了8个月的时间

徒手健身需要多久完成入门计划?我用了8个月的时间

如果在一直关注我的健身进度,你一定知道我当前的训练计划是按照《超人起源:初级体操》进行的,这份健身计划的作者是徒手健身大师——Frank Medrano多年前写的,同时配套了完整的教学视频,适合于刚刚入门的徒手健身小白。 整份计划虽然被他分为前4周和后4周,但实际上前4周的训练计划也被称为“入门计划”,后4周的训练计划被称为&ldq...
运动健身 131
引体向上从5个到10个,最快需要多久?我用了一周时间

引体向上从5个到10个,最快需要多久?我用了一周时间

如果问引体向上什么阶段最难?我一定会告诉你两个阶段:从0到1、从10到20。 不过引体向上也有简单的阶段,那就是从5个到10个,因为今天这篇文章我提供的就是从5个到10个,快速提升引体向上数量的方法——GTG训练法。 关于GTG训练法,最简单的理解就是“少量多次”,例如我们的目标是将引体向上数量从5个提升至10个,那么每次做5个引体向...
运动健身 67
咏春拳第一阶段学完了,功力的积累还是需要时间磨合

咏春拳第一阶段学完了,功力的积累还是需要时间磨合

看了一下上次推送咏春拳相关文章的时间,是2021年12月底了,这期间一直推送健身方面的文章,所以也有人问我是不是已经放弃咏春拳,只专注在健身方面了。 其实并没有,因为之前在推送我的健身计划表里也列出来了,咏春拳的练习和日常健身基本是交替的,上次推送的“小念头”视频只是咏春拳的第一个套路,也是咏春拳最基础的部分。 我的师父重新编排了传统咏春拳的课程,大致分为四...
咏春功夫 157
不关站新增域名备案的方法(2022版)

不关站新增域名备案的方法(2022版)

周二刚刚推送消息说因为新增域名备案,我现有的网站暂时不能正常访问,所以暂时停止更新文章,大约需要一周的时间,没想到我昨天(周三)下午就收到了“备案审核通过”的短信通知,只能说现在的域名备案真的是很快了。 看了一下我提交备案的时间是5月5日,因为4月30日-5月4日是“五一小长假”,工信部不上班,没有人审核备案申请,所以申请备案的时候注意...
知识分享 196
C盘可用空间变小?两种方法扩容,最高释放10GB空间

C盘可用空间变小?两种方法扩容,最高释放10GB空间

Windows11已经发布一段时间了,虽然很多人并没有急于升级,但喜欢尝鲜的人也不在少数,羽度非凡也在微软发布Windows11正式版的第一时间完成了升级,不过Windows11毕竟也是Windows,遇到的一些问题也是Windows此前版本中一直存在的,最典型的莫过于系统盘可用空间日益变小。 在安装完Windows11系统之后,如果我们确定不需要再退回以前的旧系统,那么可以删除...
知识分享 165
健身计划阶段性升级:俯卧撑数量提升、增加哑铃锤式弯举训练

健身计划阶段性升级:俯卧撑数量提升、增加哑铃锤式弯举训练

其实这件事应该从我做《初级体操:超人起源》的第一天就开始记录,但我最初以为这会是一个特别漫长的过程,所以也没有记录。 今天想起来,还是应该有阶段性记录的,一方面可以记录自己每个动作增加次数的时间,另一方面对于刚开始运动的人来说,心里也能有个底——知道大约多久会有提升。 先说一下我当前的健身计划,前面的文章里我已经放过我自己的计划表: 现在整体没有变化,...
运动健身 201