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第3次 重新开始

羽度非凡1个月前 (12-15)609
第3次 重新开始
如果我没有记错的话,这应该是我第3次重新开始写博客、运营微信公众号…… 我的博客是在2010年10月份搭建的,那是我进入大学的第一年,因为我最早接触互联网是从网络安全技术...

上线百度小程序的波折经历:百家号个人作者如何开通小程序?

羽度非凡2天前18
上线百度小程序的波折经历:百家号个人作者如何开通小程序?
百度的搜索引擎业务正在被微信、抖音等私域瓜分流量,而百度自己也在努力构筑自家的私域壁垒,通过百家号、百度知道、爱采购等多个平台稳固流量,而在对网站站长的扶持方面,百度正在力推自家的小程序业务。...

健身别忘收尾动作:不是为了放松,而是补充练习

羽度非凡4天前20
健身别忘收尾动作:不是为了放松,而是补充练习
这篇文章是《初级体操:超人起源》前4周训练计划的最后一篇内容,其实我第一次放出这份训练计划的时候,就有网友已经开始按照计划自行训练了,但给我的反馈里发现,很多网友都没有做“收尾&rdquo...

燃脂需要多长时间?《超人起源》第3天:15分钟足够

羽度非凡1周前 (01-18)109
燃脂需要多长时间?《超人起源》第3天:15分钟足够
临近年底,对于写文章这件事也有点躁动不安了,不过好在这么多年的坚持让我学会了自律,所以每天也都在持续更新自媒体文章。 到本周六,也就是2022年1月22日,我做《初级体操:超人起源》计划就整整3个月...

《超人起源》第2天,引体向上拉不动?不用辅助带也有训练方法

羽度非凡2周前 (01-14)86
《超人起源》第2天,引体向上拉不动?不用辅助带也有训练方法
前天的文章里应网友要求放了一张手臂图,然后有网友又提出新问题:做《初级体操:超人起源》计划能不能增加肌肉量? 赶在我做这份计划的第3个月第3周最后一天,我又拍了两张手臂的照片,和训练1个月时候的手臂...

《超人起源》第1天,4种俯卧撑轰炸手臂全维度肌肉

羽度非凡2周前 (01-12)164
《超人起源》第1天,4种俯卧撑轰炸手臂全维度肌肉
因为我日常还要练习咏春拳,所以我的《初级体操:超人起源》计划进度相较慢一些,按照这份计划表: 正常的训练时间应该是每周除了周四和周日,其他5天时间训练,但我是在中间穿插了咏春拳的日常练习,所以我...

徒手力量训练前4周,7个热身运动的详细拆解(附清晰版训练计划)

羽度非凡2周前 (01-11)123
徒手力量训练前4周,7个热身运动的详细拆解(附清晰版训练计划)
上篇文章介绍了我目前在做的徒手力量训练——《初级体操:超人起源》,有些读者非常感兴趣,通过评论区或私信我,想要索取详细的计划,但实际上关于这项计划还是有很多动作细节的,所以从这...

2022“冷饭新炒”:新项目上线

羽度非凡3周前 (01-05)75
2022“冷饭新炒”:新项目上线
公众号的内容推送周期应该是每周一至周五,但本周一我并没有推送新内容,因为那天一直在忙于调试新网站要用到的一款程序。 新的网站目前已经上线——非凡学习网(803389.com)...

咏春拳第一套路——小念头

羽度非凡4周前 (12-31)128
咏春拳第一套路——小念头
不知不觉已经学习咏春拳有半年多的时间了,不得不说功夫这件事,还是非常需要自律和耐心的,一方面是需要日常练习来熟悉每个动作,积累经验,另一方面是涉及的动作比较多,而且不能贪多,只能练好一个单独动作以后,...

打破基金100%盈利误区,个人新手投资者如何选择基金产品?

羽度非凡1个月前 (12-21)177
打破基金100%盈利误区,个人新手投资者如何选择基金产品?
原本计划先通过5、6篇文章把《非凡做运动》系列的内容介绍到我当前训练的节奏,但有网友反馈自己是因为投资理财的内容才关注我的,所以我考虑了一下,调整了更文的方式。 关于投资理财的内容,可能还需要5、6...

微软Bing搜索差点退出中国市场,是时候修改Edge默认搜索引擎了

羽度非凡1个月前 (12-19)196
微软Bing搜索差点退出中国市场,是时候修改Edge默认搜索引擎了
Ps:12月18日,Bing在中国内地已恢复正常访问。 我是在12月17日发现无法访问Bing搜索引擎的,可能很少有人使用Bing搜索引擎,但它的优势在于搜索页面没有任何广告,不过对于关注资讯新...